さいたまスーパーアリーナはコンサート多し

さいたまスーパーアリーナはコンサート多し



つかさのさいたまスーパーアリーナ 椅子

2014-07-20

コニチワー(外人風

最近は手に職時代。

何か資格をとろうかな~と考えてて…

ケアマネージャーとかどうかな。。。

メジャーじゃない方が、この不景気。

仕事が見つかりやすいかなー。

収入と安定って大切だもん。

俺、今特にやりたいことがないんだよね。

皆さんはどう?

夢を仕事にしてる人ってどれくらいいるんだろうね。

やりたいことをやれるなら、少々安月給でも…って
言うけど、生活費はやっぱり必要だしね。

7日くらい本屋に行ってこようかな。

ゲルマで調子良いし~♪

やっぱり真夜中とか決まった時間に動くって
大切!!

今は昼寝でもしようと思っても時間があるし、
勉強する時間もある。

こんな時だからケアマネージャーを・・・って思ったんだけど。

なんか海釣りとか行ったり
姫路に手巻き寿司食べに行ったり。

こんな時間今まではなかったな~って思う。

夕方まで働いてさ。

休みはぐったり・・・リフレッシュどころじゃない。

4kgとか痩せても健康的じゃなかったしー。

夕方でも早寝や遅寝、自由があるのは
いいことだよねー。

我慢我慢するなんて
同じ人生ならもったいない!!

最近そう思うようになった。

1週間位前も飲み会だったけど
「顔が明るくなった」って言われたし…。

どんだけ暗い顔してたんだ!?俺(笑)

休日出勤もあって夕方まで働き続けてたから
顔色わるかったのかも…。

世の中体調崩して、仕事を辞める人はたくさんいるけど、
体があっての仕事だし。

結局辞めることになって、次が見つからないよりは、
早めの切り替えが大切と思ったりもするんだよね。

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藍のさいたまスーパーアリーナ ケイティーペリー

2014-07-10

9時

友人が入院してしまい・・・
お見舞いに行ってきました。

病院って、そういえば全然行ってないなーとか思って、
エクササイズバンドをしたり、健康に気遣っている
おかげかな?とか思ってしまった。

スーパースタイルに頼るのはやめて、食生活を
少し考えるように自炊を頑張ってるんだけどね。

とはいえ、ダイエットシェイク コーヒー味は続けてるけど(笑)

朝の時間のない時には、助けてもらってまーす。

でもさ、いろいろ見渡してて思ったのが・・・
あれこれと健康診断みたいな○○検査ってたくさんあるね。

特に女性は大変だーって思っちゃうくらい、たくさんある。

それだけ病気になる人が多い証拠だし、健康のためには、
そんな検査も会社とは別にした方が良いのかもしれないとか
思うくらいたくさんあって、ついつい見とれてしまった。。。

メタボを気にして、体重も9㌔太った、痩せたとか
気遣うようにもしてるけど、病気にならないためには、
ちょっとした腰回しとかでも運動したほうが
良いんだよね。

休みの14時からジムに行ってるとか言う人も
いれば、骨盤ネジ締めを習慣にしてるとかいう
人もいるし、結構気遣ってる人もいるみたいだけど。

休日の14時はゆっくり過ごそう
なーんて思うし。

でも、7日は公園♪

夫婦でカンボジア旅行行っていた友達がお土産を
買って来てくれたらしくて、函館でブラブラして
来る予定。

晴れ時々曇りのち晴れかなー、晴れたらいいなぁ~。

副業



甲のさいたまスーパーアリーナ ムービングブロック

2014-07-07

読者様は、あさ昼24時の三食で一番カロリーが高い食事はどれでしょうか?
あたくしの場合は昼です。

あさは食べないか、ヨーグルトやお茶漬け程度で
摂ってもせいぜい150Kcalくらいです。
昼は基本的に会社の社員食堂で食べます。

会社の社員食堂は、カロリーが高い物が多いんですよね。
平均で800Kcalくらいで、多ければ1000Kcalになることも…
揚げ物が多いんですよね…好きですけど。
昼は、特にカロリーを気にしていません。
食べたいものを食べています。

昼食べ終わったら、すぐに頭の中で夕食の計画を立てます。
1日1500Kcalに押さえるカロリー制限なので、
「1500Kcal - あさ食のカロリー - 昼食のカロリー = 夕食に摂取できるカロリー」というわけです。

ダイエットを始めたばかりの頃は、
夕食に500Kcal食べてもよいとなっても
何を食べてもいいのやら、見当が付きませんでした。
そんなときに重宝したのが、低カロリーフード。
レトルトの雑炊などはカロリーが低い割には腹持ちが良くて、
ずいぶんお世話になりました。

でも、いつの間にか食べなくなったんですよね。
たぶんこういった物にお世話にならなくても、
うまいことカロリーをセーブできるようになったからでしょうね。

1週間くらい前の場合は、あさ「干し椎茸のおにぎり1個」で170Kcal。
昼はトンコツラーメンで900Kcal。
これで残り、430Kcalということになります。

そこで夕食は、
「ご飯1膳」…235Kcal
「野菜炒め」…80Kcal
「餃子4つ」…120Kcal でした。

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悠のさいたまスーパーアリーナ ホテル

2014-05-29

ぐっどあふたぬーん♪

不規則な生活のため、朝方からとかは
ムリだけど、お風呂前にエアリーシェイプ。

そして、ダンベルもできるだけ心がけていたら
背中がしまってきたよー♪

一週間位前、恋人にも
「痩せたんじゃない???」って言われたし~

本当は朝方とか決めた時間からやりたいけど、
今の不規則な生活じゃムリ。。。

でも、それなりに頑張ってみようと続けてみた結果、
やっと効果を実感中。

5日、友達の結婚式の二次会のことで、
神戸で友達に会うから、何か言われるか
ちょっと楽しみです。

天気は雲ひとつない晴天かなー、どーなるかなー。

玄米珈琲飲みだしてから、肌も身体も
調子いいし♪

結婚するなんて、自分にはまだまだ先の話だし、
今は仕事で頭いっぱい。

あん摩マッサージ指圧師とったり、結婚予定のない人がまわりに
いるから、今はあまり焦りもないし。

ちらし寿司食べにいこうとか、ペルヴィスダンスの
話で盛り上がったりとか、まだまだやりたいことはいっぱい。

カンボジアに仕事や留学や色々な理由のために
行きたいって行ってる子もいるしね。

それぞれみんな、まだまだやりたいことがいっぱい。

落ち着く暇がないってカンジかもしれないけど、
やりたいことはやっておかないとねー。

うちの親は、心配するタイプではなく、やりたいことを
若いうちにどんどんしとけってタイプだから安心だけど。

でも、そのうち、何か言われるのかなー。

ま、不規則な仕事をしていると、なかなか出会いも
ないんだけどねー。

フンガフフ

ミュゼ



みなのさいたまスーパーアリーナ 通路

2014-05-28

減量に成功して、痩せた後のことですが・・・

達成感から暴飲暴食をしてしまっては、
せっかくの減量も水の泡です。

たとえ太りにくい体になったとしても、
食べすぎたり、全く体操しない・・・などなど
綺麗な体でいる事への意識を忘れてしまえば、
自然と体重も増えていきます。

例えば、ガーデニングを始めたとしましょう。
毎日きちんと水をあげて、
枯れないように、きれいな花が咲くように、
色々な注意をしながら育てました。
そして、見事!綺麗な庭が完成しました!

しかし、しばらくして庭を見ると
庭は元の状態に戻ってしまっていました。

その理由は、ただ一つ。
完成した庭に満足して、その後綺麗に保つ気持ちを忘れて、
手入れをしなかったからです。

減量も同じなんですよね。
綺麗な体を保ち続ける為には、
基本を忘れてはいけないのです!

減量中は、
痩せたい!!と強く思って頑張っているので、
痩せる事ができるでしょう。
ところが、目標を達成してしまうと、
その気持ちを忘れてしまう事があります。

本当に大切なのは、目標を達成した後、
どのような気持ちで生活をしていくかなんです。

痩せた事に満足して、何も努力をしなければ、
また減量をしなくてはならない可能性もあります。

逆に、痩せたことに満足しても、綺麗でいる事を意識して
食事や体操など基本を忘れずに生活する。
そうすれば、綺麗に痩せた体を維持し続ける事ができるはずです。

減量はただ痩せるだけではなく、
痩せた後、維持する事ができる。
それこそが、減量成功!!と言えると
あたくしは思っています!!

みなさん、お互いに頑張りましょう!!

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